一些保健秘方

xunxun

五一在家看电视，看到一个讲究保健的节目，摘录下来，给众蚂蚁了解一下。

一位八十多岁的老演员，就是红楼梦里面扮演贾母。白发变黑了。问秘诀，原来是每天都吃两三勺黑芝麻。


吃黑芝麻使白发变黑？
中医认为：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。
还是这位老人，八十多岁了，能记住很多子女的电话号码。原因，是有条件的时候，每天坚持吃白果

方法： 白果去外面的皮和果衣，以及里面的芯。白果有毒，最重的是里面的芯。
           不能吃多了，大的每天8颗，小的12颗就好了。
           用微波炉加热，加点糖就能吃了。
           增加记忆力，法制老年痴呆。


白果于秋末种子成熟后采收。种子为核果状，椭圆形到近球形，外种皮有白粉，熟时橙黄色。除去肉质的外种皮，洗净，晒干，即是人们熟知、带壳的白果了。白果以壳色黄白、种仁饱满、断面色淡黄为佳，种仁外有膜质的种皮。作药用或食用时，须敲破外壳，取出种仁。入药可生用或蒸（煮）熟、炒黄；食用还须除去膜质的皮和心（胚）。

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戒烟秘方

做法
白萝卜切成丝，加白糖，白醋，也可以加入陈皮，凉拌，食用。

据说白萝卜的味道可以使吸烟的人感觉烟的味道 淡而无味，帮助彻底戒烟。

同时宣传一下吸烟的害处，不光是对肺，对胃也是有极大的损害的。如果有胃病，胃溃疡的人，不要
吸烟，造成胃癌前期的癌变。
建筑人士经常熬夜，尽量不要吸烟，可以多喝绿茶。同样有提神的功效。

补充一下白萝卜的医疗功效。


白萝卜可帮助消化，促进新陈代谢。白萝卜的功效很多，对呼吸器官和消化器官尤其有帮助，但也因烹调方式的不同或所搭配材料的不同，生食或熟食所产生的效果也不同。

　一般说来，多吃白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢，特别适合平日肠胃机能衰弱的人食用。此外，若肠内易积存废物或废气，则特
别适合吃以水煮烂的白萝卜。

　以白萝卜做为食疗的疗方，建议你不妨将整个萝卜连皮磨碎并榨成汁，在烹调食物时以此代替开水，这样便可增加食用量。

　要特别注意的是煮食白萝卜时，调味不宜过重，清淡即可。生的白萝卜有刺激性，其辛辣会刺激视神经，所以平日眼睛易充血、眼压高的人最好不要吃。

　此外，晒干的萝卜对排除体内的废气亦有效用，可将萝卜干和虾米、冬菇一起烹调食用，效果颇佳。

　由于白萝卜为寒性食物，体虚、血压低、经期中、生产后的妇女要谨慎服用。

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中医师认为，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。香蕉的药用功效：
1.解郁：

研究发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质。患有忧郁症的人脑内缺少5-羟色胺，适当吃些香蕉，可以驱散悲观、烦躁的情绪，增加平静、愉快感。

2.降压通脉：

香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低血中的胆固醇和高血压。

3.防溃疡：

研究发现，香蕉中含有一种化学物质，能刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，从而起到防治胃溃汤的作用。

4.止痒：

香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素。香港脚、手癣、体癣等引起的皮肤瘙痒症，用香蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，促使皮肤早愈。

5.除皱美容：

由于香蕉富含多种维生素，含钠及胆固醇低，常吃香蕉的人不仅不会发胖，而且能使皮肤细腻健美。常用香蕉汁擦脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂。
★注意事项：
香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注意吸取的分量。
香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。

[ 本帖最后由 xunxun 于 2007-5-3 21:05 编辑 ]

xunxun

苹果挺平常的，一查才知道，好处很多，每天一个苹果~~~~~


苹果中有一种能够预防生活习惯病的多酚类，这种物质极易在水中溶解，和被人体所吸收。据研究发现，未成熟苹果中所含有的多酚类含量高于成熟苹果十倍之多。而且神奇的"苹果酚"还可以抑制黑色素的产生，因而对美白皮肤大有功效的！

　　根据研究，苹果酚具有以下四种功效：

　　1.抗氧化的作用，保持食物新鲜。

　　2.消除鱼腥味，口臭等异味。3.预防蛀牙。4.抑制黑色素酵素的产生